هر آنچه از بقا در کوهستان باید بدانیم؟ کوهستان می تواند بهترین دوست و در… یکشنبه ۲۰ خرداد ۹۷

هر آنچه از بقا در کوهستان باید بدانیم؟

کوهستان می تواند بهترین دوست و در عین حال بدترین دشمن دشمن انسان باشد. هیچ وقت به جنگ کوهستان نروید در مواقع بروز خطر در کوهستان از فکرتان استفاده کنید، برنامه ریزی کنید و خود را زنده نگه دارید و بی هدف انرژی خود را هدر ندهید. هر موقعیت اضطراری در کوهستان نیازمند کنترل ذهنی کافی بر روی فعالیت جسمی است. حفظ و مصرف بهینه انرژی بدن و همچنین دمای بدن  بسیار حیاتی است.حفظ دمای بدن در سرما و گرما مرگ و زندگی شما را تعیین می کند.اگر اهل کوهنوردی هستید با اراول به کوهستان های سرد سفر کنید و راههای بقا در کوهستان را بیاموزید.

بقا در کوهستان 

سه گام اساسی برای بقا در کوهستان کدام است؟

در شرایط اضطراری (خرابی هوا، طوفان یا مه غلیظ، صاعقه، بارندگی شدید) سعی کنید ابتدا خونسردی خود را حفظ نمایید

و سه مرحله زیر را انجام دهید.

توقف فعالیت ها

در مواقع بحرانی اکثر افراد سرگردان و بی هدف به راه خود ادامه می دهند.

مهم ترین کار برای بقا در کوهستان در صورت بروز یک شرایط بحرانی توقف فعالیت ها

و ارزیابی شرایط بحرانی است.

تشخیص موقعیت و اولویت بندی نیازها

در این مرحله شما باید مهم ترین نیازهای خود را برای بقا در شرایط محیطی که در آن هستید تشخیص دهید

و آنها را به ترتیب اولویت برای خودتان فراهم کنید. مهم ترین این عوامل شامل موارد زیر است اما تعیین

دقیق آنها بستگی به موقعیت محیطی که در آن هستید دارد:

  1. ضرورت های ایمنی (پوشاک، جانپناه، آتش)
  2. ارسال پیام کمک (سوت، فریاد، بی سیم، موبایل)
  3. تامین انرژی لازم برای زنده ماندن (غذا و آب)
  4. ادامه مسیر (با کمک نقشه یا بدون کمک نقشه)
  5. سلامت (روانی و جسمی مانند آسیب ها و زخم ها و …)
ابتکار عمل

برای برآورده کردن نیازها از تجهیزات همراه یا از مواد طبیعی که در اطراف وجود دارد استفاده کنید.

بعد از تعیین نیازها در پنج زمینه اصلی بقا در کوهستان و اولویت بندی آنها برای تامین این نیازها اقدام کنید.

در بعضی مواقع نیازهای شما به راحتی برآورده می شود و در اختیار است و در مواقعی نیاز به خلاقیت و ابتکار عمل دارد.

بقا در کوهستان 

کیف بقا چیست؟

همیشه علاوه بر وسایل کمک های اولیه یک کیف بقا به همراه داشته باشید.

محتویات این کیف معمولا شامل موارد زیر است.

تمامی این وسایل را در یک ظرف فلزی دردار قرار دهید و آن را با چسب آب بندی کنید.

  • تجهیزات ارسال پیام کمک (سوت، آیینه)
  • تجهیزات مواقع ضروری (چاقو چندکاره، کبریت ضد آب، فندک، قطب نما، شمع)
  • تجهیزات برپایی سرپناه (نایلون بزرگ، پتوی نجات)
  • غذا و آب ( چای، نمک و شکر بسته بندی شده)
  • تجهیزات ضروری پزشکی (چسب زخم)
  • سایر تجهیزات چند منظوره (کاغذ و قلم آب بندی شده، سنجاق قفلی، گیره کاغذ، نایلون بزرگ، طناب نازک، مقداری مفتول فلزی نازک)

بقا در کوهستان 

در شرایط اضطراری

در شرایط اضطراری سه گام اساسی بقا در کوهستان را انجام دهید. اگر هوا سرد نباشد احتمال زنده ماندن شما هم بیشتر است.

در این شرایط علاوه بر پوشاک، وسایل کیف بقا و سایر تجهیزات، توانایی روحی و اراده شما برای زنده ماندن نقش مهمی دارند.

ایجاد یا پیدا کردن یک جانپناه طبیعی یکی از مهم ترین اقدامات است.

در شرایط اضطراری باید تا بهتر شدن یا روشن شدن هوا در جانپناه بمانید.

جانپناه در هوای بالای صفر می تواند یک حفره سنگی، زیر درختان، یک نایلون بزرگ

یا پتوی نجات که تمام سطح بدن را پوشش داده باشد، همچنین می توانید با کمک چاقوی تیز، مفتول فلزی،

نایلون های بزرگ و نخ و سوزن و شاخه های درختان و … جانپناه درست کنید. در هوای سرد و برفی بهترین

جانپناه یک حفره برفی است. دمای داخل یک حفره برفی را می توان در صفر درجه سانتی گراد ثابت نگه داشت

که می تواند شما را در برابر خطراتی مانند سرمازدگی و یخ زدگی تا مدتی محافظت کند.

البته مهارت تشخیص و ساخت انواع سرپناه به ویژه حفره برفی نیاز به آموزش، ابتکار و تمرین دارد.

بعد از ایجاد جانپناه سعی کنید بدن خود را گرم و خشک نگه دارید، لباس گرم بپوشید،

از کلاه و دستکش استفاده کنید، برف روی لباس و کفش را پاک کنید و با استفاده از کبریت،

شمع یا الکل جامد و … آتش روشن کنید.

در صورت مصدوم شدن و نیاز به فوریت های پزشکی اگر وسایل کمک های اولیه همراه ندارید با ابتکار عمل می توانید

از لباس هایتان به عنوان باند، از چوب های اطراف یا فریم کوله پشتی یا باتوم برای آتل

و با چوب یا باتوم برانکارد درست کنید.

انرژی خود را در شرایطی که مسیر را گم کردید، در هوای نامناسب،

زمان تاریکی و زمانی که خسته هستید هدر ندهید!

بهترین تصمیم اقدام درست برای ایجاد جانپناه است! 

در شرایط بسیار سرد و نامناسب باید بدن خود را درجا حرکت دهید،

نباید بخوابید. تحت هر شرایطی خودتان را گرم و خشک نگه دارید.

بقا در کوهستان 

توصیه های ویژه

  • شما برای چند روز هم می توانید بدون غذا در کوه زنده بمانید به شرطی که انرژی خود را ذخیره کنید و آن را بی سبب هدر ندهید. اما آب برای زنده ماندن بسیار ضروری است. می توانید از برف هم برای تهیه آب مورد نیاز خود استفاده کنید.
  • در شرایط بسیار سرد عرق کردن سبب خیس شدن پوشاک و اتلاف سریع تر انرژی و در شرایط بسیار گرم نیز عرق کردن سبب از دست دادن آب بدن می شود. همواره در کوهستان به گونه ای فعالیت کنید که عرق نکنید.
  • ادامه برنامه در باد و بوران و هوای بسیار سرد، با خطرهایی مانند گم شدن، یخ زدگی، پرت شدن، بهمن و تحلیل انرژی و افت دمای بدن همراه خواهد بود.
  • در کوهستان به ویژه در فصل سرما سیگار نکشید. زیرا افراد سیگاری زودتر دچار سرمازدگی می شوند.
  • اگر با یک تیم هستید تحت هیچ شرایطی از یکدیگر جدا نشوید، اگر تلفن همراه دارید گروه امداد را مطلع کنید.
  • بیش از ۴۰ تا ۴۵ درصد حرارت بدن از سر دفع می شود. بنابراین در هوای سرد از کلاه استفاده کنید، اگر کلاه همراه ندارید می توانید با تکه ای از لباستان سر خود را بپوشانید.
  • در شرایط سرما چند لایه لباس نازکتر می تواند بهتر از یک لایه لباس ضخیم از هدر شدن حرارت بدن شما جلوگیری نماید.
  • در هوای سرد به علائم سرمازدگی و افت دمای بدن توجه داشته باشید. این علایم پوست سرد، لرز، گیج و منگ شدن، از دست دادن قدرت قضاوت و تصمیم گیری، اشکال در تکلم و سفتی و انقباض عضلانی است.
  • هرگز فردی را که به شدت مصدوم است یا دچار افت دمای بدن شده است حرکت ندهید، او باید گرم و خشک نگه داشته شود.
  • در صورت نیاز به امداد و نجات با شماره ۱۲۵ تماس بگیرید.

 


برگرفته از آموزش همگانی کوه پیمایی ایمن | ۱۹ خردادماه ۹۷ | راضیه احمدی

۰

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

0 دیدگاه