کیت کمک های اولیه انفرادی برای هر کوهنورد: کیت کمک های اولیه از ضروری ترین… جمعه ۵ مرداد ۹۷

کیت کمک های اولیه انفرادی برای هر کوهنورد:

کیت کمک های اولیه از ضروری ترین تجهیزات مورد نیاز برای هر کوهنورد است. از آنجایی که  در سالهای اخیر شاهد سوانح متعدد کوهنوردی در  ارتفاعات مختلف کشور بوده ایم، انجمن پزشکی کوهستان ایران با رویکرد آموزش هر کوهنورد برای رسیدن به آرمان “هر کوهنورد یک امدادگر” علاوه بر، برگزاری دوره های پزشکی  کوهستان در شهرهای مختلف اقدام به تهیه فهرستی کامل از داروها و ملزومات پزشکی  مورد نیاز برای هر کوهنورد  و طبیعت گرد در قالب کیت کمک های اولیه انفرادی نموده است.

این کیت از ضروریات شروع هر برنامه کوهنوردی و حتی طبیعت گردی است و توصیه می شود هر کوهنورد و یا طبیعت گرد مسئول با تکمیل کیت کمک های اولیه خود، از بروز سوانح و حوادث پیشگیری کند. البته همراه داشتن این کیت به تنهایی کمک زیادی به نجات جان شما و همنوردانتان نخواهد کرد. توصیه می شود حتما در اولین فرصت در  دوره های آموزشی فدراسیون کوهنوردی  نیز شرکت کرده و با کسب دانش مربوطه، صعود و سفری ایمن را تجربه کنید.

کیت کمک های اولیه

کیت کمک های اولیه و کیت بقا انفرادی برای کوهنوردان:

هر کیت باید دارای چندویژگی باشد:

  • راهنمای استفاده از کیت
  • لیست لوازم کمکهای اولیه
  • لیست لوازم بقاء
  • کیف مناسب برای نگهداری لوازم

 کیت کمک های اولیه

لوازم كمكهای اولیه:

  • چسب زخم بندی – ۵عدد
  • چسب رولی كوچك پارچه ای – ۱عدد
  • باند كشی ۵ سانت – ۱عدد
  • گاز استریل – ۴ عدد
  • پماد سوختگی – ۱ عدد
  • پماد بتادین یا تترا سیكلین – ۱عدد
  • آبسلانگ – ۲ عدد
  • پنس – ۱عدد
  • قیچی – ۱ عدد
  • پد الكل آنتی سپتیك – ۱ بسته
  • قرص استامینوفن ساده – ۶ عدد
  • قرص متوكلوپرامید – ۶ عدد
  • قرص رانیتدین – ۶ عدد
  • پرل نیتروگلیسیرین – ۶ عدد
  • باند ساده ۱۰سانت – ۱ عدد
  • قرص آنتی اسید – ۶ عدد
  • قرص استازولامید – ۶ عدد
  • قرص دیفنوكسیلات – ۶ عدد
  • مشمع ضد درد -۱ عدد
  • پودر او آر اس – ۲ عدد

کیت کمک های اولیه

لوازم بقا:

  • سوت – ۱عدد
  • چراق قوه+باتری كوچك -۱عدد+۴ عدد
  • كبریت – ۱ بسته
  • دستمال كاغذی- ۱بسته
  • پلاستیك ضد آب بزرگ – ۲ عدد
  • نخ وسوزن – ۱عدد
  • دستكش معاینه لاتكس یكبار مصرف – ۱ جفت
  • قرص كلر- ۴ عدد
  • فندك – ۱عدد
  • سنجاق قفلی – ۳ عدد
  • نی – ۲ عدد
  • پد ضد سرما زدگی انگشتان – ۱ بسته
  • كیسه خواب اورژانس – ۱ عدد
  • قطب نما -۱ عدد
  • چاقوی چند منظوره – ۱ عدد
  • مداد و دفترچه یادداشت – ۱ عدد
  • قرص الكل جامد – ۴ عدد
  • مواد غذایی فشرده شده – ۴ عدد

 کیت کمک های اولیه

راهنمای مصرف  لوازم كمك های اولیه:

  • حتما با استفاده از دو عدد دستكش معاینه، فرد زخمی را معاینه کنید تا از انتقال عفونت به مصدوم و بیماری به خودتان جلوگیری کنید.
  • از چسب رولی پارچه ای در موارد زخم بندی، آتل بندی و هم چنین در ترمیم چادر و كیسه خواب و غیره می توانید استفاده نمایید.
  • پس از مصرف پمادها، درب آنها را محكم ببندید تا از آلوده شدن سایر لوازم پیشگیری شود.
  • از آبسلانگ جهت اتل بندی انگشتان صدمه دیده می توان استفاده كرد.

 کیت کمک های اولیه

راهنمای مصرف داروها:

  • قرص استامینوفن؛ هر ۶ ساعت؛  سر درد- التهاب- سرما خوردگی – كوفتگی
  • قرص متوكلوپرامید؛  هر ۶ ساعت؛  سر گیجه- تهوع- استفراغ
  • قرص رانیتیدین؛ قبل از غذا؛  سوزش سر دل- تهوع- درد سر دل- زخم معده
  • قرص آنتی اسید؛ بعد از غذا ۱-۲ عدد؛ ترش كردن- سوزش سر دل
  • قرص دیفنو كسیلات؛ هر ۶ ساعت ۱عدد؛  دل درد- اسهال- دل پیچه
  • قرص استازولامید؛ هر ۶ ساعت ۱ عدد؛ ارتفاع زدگی- بی خوابی در ارتقاع – سردرد در ارتفاع
  • پرل TNG؛ هر ۵ دقیقه زیر زبانی؛ حداكثر تا ۳ عدد؛ درد سینه یا سابقه مشكل قلبی- درد قفسه سینه با حالت تهوع و تنگی نفس و عرق سرد.

کیت کمک های اولیه

تذكرات:

  • با توجه به تاریخ انقضای داروها، باید هر ۶ ماه با کنترل داروها، داروهای تاریخ گذشته از دور مصرف خارج و داروهایی با تاریخ اعتبار جدید جایگزین شوند.
  • بهتر است کیف امداد در دمایی بین ۲ تا ۳۰ درجه سانتی گراد نگهداری شود.
  • هنگامی که چراغ قوه را استفاده نمی کنید، بهتر است باطری های آن را خارج کرده و پیش از هر برنامه باطری نو در آن جایگزین کنید.
  • در صورت مصرف هر کدام از لوازم کیف امداد و نجات، باید در نزدیک ترین زمان و پیش از شروع برنامه ی بعدی آن وسیله را جایگزین کرد.
  • پیش از شروع هر برنامه همه ی لوازم کیف امداد و نجات را با فهرستی که از پیش تهیه کرده اید، کنترل کنید تا موردی جا نماند.
  • داشتن نقشه در جهت یابی و پیدا کردن مسیر صحیح در برنامه های کوه نوردی در درجه نخست قراردارد.

اگر علاقمند به ورزش کوهنوردی هستید، خواندن این مقالات را به شما توصیه می کنم.

 

 


تدوین از دکتر حمید مساعدیان – مسئول بخش جستجو و نجات فدراسیون، عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی

آخرین ویرایش: ۴ مرداد ۹۷

گردآوری از زهره خسروی

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

3 دیدگاه

  1. به نظر من هر کوهنورد و طبیعت گردی به خصوص اونهایی که حرفه ای تر سفر می کنند باید با اصول کمک های اولیه آشنا باشند و همراه داشتن کیف کمک های اولیه در سفرهای انفرادی از ضروری ترین کارها است اما در سفرهای گروهی هم لااقل دو سه تا کیف کمک های اولیه و حداقل یک امدادگر باید باشه.
    چه بسا که یک آسیب کوچک در اثر بی توجهی به یک مشکل بزرگ تبدیل بشه که هم برنامه سفر رو بهم بزنه و جان افراد رو به خطر بندازه.

    • موبایل: ۰۹۰۳۱۳۱۳۲۰۳
  2. Locksmith Longbeach

    Hello my loved one! I wish to say that this post is awesome, nice
    written and include almost all significant infos. I’d like
    to look more posts like this .

    • موبایل: ۰۷۲۱ ۶۰ ۹۱ ۵۹
  3. سلام لطفا مصرف استازولامید را برای پیشگیری از ارتفاع زدگی درج نمایید.
    بسیار مهم است چرا که این دارو تنها شرایط ارتفاع را برای بدن (جهت هم هوایی) شبیه سازی میکند و استفاده آن در ارتفاع برای فرد آسیب دیده تنها شرایط او را بدتر میکند.
    این مطلب را از کلاس شخص دکتر مساعدیان آموخته ام که شما نقل قول فرموده اید.

    • موبایل: ۰۹۱۲۱۷۷۷۰۳۹